Une multitude d'outils
Voici des ressources qui pourraient vous aider

- Bouger pour se vider la tête (PDF)
- Dépliant stress-anxiété-déprime (PDF)
- Bottin des ressources communautaires 2019-2020 (PDF)
- COVID-19 : Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus (PDF)
- Guide pratique : signes et symptômes des maladies du cerveau (PDF)
- On protège aussi sa santé mentale ! (PDF)
- Depliant TIBD (PDF)
- Top 11 de la Fondation CERVO pour éviter de faire partie des statistiques (PDF).
- COVID-19 : Des stratégies concrètes de gestion de la main-d’oeuvre axées sur vos gens (PDF)
- COVID-19 : Conseils pour garder la santé mentale pendant la quarantaine – Par l’Association des médecins psychiatres du Québec (PDF)
- La trousse Bell Cause pour la cause (site web)
- Tableau Comment ça va? – Savoir comment aider pour éviter une détresse psychologique (PDF)
- Journal de l’humeur
- Outil de référence :
- Cerveaugraphie par Steven Laureys, Valérie Leblanc et Nicolas Cougot
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- Un ouvrage de vulgarisation illustré présentant le système nerveux ainsi que le fonctionnement des neurones, de l’hippocampe, des émotions et des rêves. Le neurologue belge propose également des conseils pour prendre soin de son cerveau. Cliquez pour vous le procurer.
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Balados
Série de balados sur l'anxiété présentée par Beneva

Capsules informatives
Des rencontres formidables

- Parler pour vrai, entrevue avec Patrick Duchesne (vidéo durée 10 min) Rencontre avec le directeur de santé mentale et dépendance du CIUSSS de la Capitale-Nationale. Il nous parle de facteurs de protection et de stratégies d’adaptation.
- La ligne 811, entrevue avec Alexandra et Marc (vidéo durée 3 min 30) Mieux connaître les services 811 et info-santé. Parce que ce sont des ressources exceptionnelles quand la santé physique et psychologiques ne sont pas au rendez-vous.
- Motivation et occupation, entrevue avec Francis Guérette (vidéo durée 11 min) M. Francis Guérette ergothérapeute au CIUSSS de la Capitale-nationale s’entretient avec la directrice générale Maryse Beaulieu sur nos différents rôles et l’impact de la COVID sur le besoin de prendre soin de soi.
- La santé mentale et vos multiples rôles, entrevue avec Me Olga Farman (vidéo durée de 13 min) Qui en connaît pas cette avocate, figurant parmi les femmes les plus influente au pays? Reconnue autant pour son rôle d’avocate, de gestionnaire que de femme engagée, laissée la vous inspirée.
- Capsule entrepreneur par Deloitte : Les programmes de santé mentale en entreprise (vidéo durée de 5 min) Geneviève Provost et Christine Lavoie de chez Deloitte nous explique que « la santé mentale est un sujet sensible, complexe et lorsque l’on met en place des programmes en santé mentale, les retombés des actions se mesurent sur le long terme. (…) C’est un investissement plutôt qu’un coût ».
- La pleine conscience, méditer oui ou non ?, entrevue avec Nancy Poirier (vidéo durée de 10 min) Avec Nancy Poirier, nous abordons le sujet de la méditation pleine conscience comme outil pour diminuer l’anxiété. Méditer: Oui ou non?
- La santé mentale en entreprise, l’apport de votre assureur, entrevue avec Brigitte Marcoux (vidéo durée de 18 min) Les assureurs ont beaucoup d’outils à leur disposition pour vous aider à faire avancer le cause de la santé mentale dans vos milieux de travail. Maryse Beaulieu s’entretient avec Brigitte Marcoux de chez SSQ Assurance.
- La COVID et augmentation de la consommation (vidéo durée de 29 min) Entrevue avec Guillaume Pelletier, psychologue clinicien au CRDQ par rapport à l’utilisation de substances, pour changer les perceptions sur les dépendances et les processus de consommation. #JeMetsFinALaStigmatisation
- Tolérance à l’incertitude (vidéo durée de 20 min) L’intolérance à l’incertitude, c’est la tendance à surestimer les risques et les conséquences qui pourraient arriver. Il est primordial de nommer et de reconnaître notre anxiété et de trouver ensuite les bons outils pour nous aider. Une rencontre formidable avec Christina Gravel et François Grimard, du CIUSSS de la Capitale-Nationale
- La dépression (vidéo durée de 12 min). Rencontre formidable avec Nancy qui a vécu une dépression. Nancy souhaitait en parler pour éclairer les gens, autant ceux qui ressentent des signes et des symptômes, que ceux qui côtoient quelqu’un qui vit avec une dépression. Écouter, fait une réelle différence; on aide la personne à aller mieux.
Conférences Tête-à-Tête
Des conférences ouvertes au grand public

Ces conférences organisées annuellement sont adressées au grand public. Visant à vulgariser des sujets et enjeux complexes, des professionnels du milieu de la santé mentale et des dépendances discutent et échangent leurs connaissances.
Conférence virtuelle gratuite présentée par Beneva le 9 juin 2022 dernier :
Conférence avec le Dr Steven Laureys : La méditation pour contrer l’anxiété, c’est scientifique !
Steven Laureys, MD, PhD
Professeur-invité au Centre de recherche CERVO, neurologue et professeur de clinique au Centre du Cerveau du CHU de Liège, Directeur de recherches au FNRS, Steven Laureys a dirigé, jusque début 2020, le Coma Science Group qu’il a créé en 2014 au sein du centre GIGA Consciousness de l’Université de Liège.
La majeure partie de ses travaux de chercheur est consacrée à l’étude des altérations de la conscience chez les patients sévèrement cérébrolésés (coma, état végétatif/éveil non-répondant, état de conscience minimale, locked-in syndrome), ainsi que durant l’anesthésie, le sommeil, la méditation et dans l’état hypnotique.
Steven Laureys est l’auteur de plus de 450 articles scientifiques dont certains furent édités dans les revues les plus prestigieuses, comme Science, Lancet, PNAS ou Nature Review Neuroscience.
En 2005, il a publié chez Elsevier un livre intitulé « The Boundaries of Consciousness ». Un second ouvrage né de sa plume (« The neurology of consciousness ») est sorti en 2008. En 2015, il écrit l’ouvrage « Un si brillant cerveau – les états limites de conscience » (Editions Odile Jacob) et en 2019 « La méditation, c’est bon pour le cerveau » (Editions Odile Jacob), des livres destinés au grand public, tous deux best-sellers.
Lauréat de nombreux prix scientifiques, dont le Prix Francqui (2017) – le prix scientifique belge le plus prestigieux – et le Prix Generet (2019), Steven Laureys est assurément un des meilleurs spécialistes mondiaux de la problématique des états altérés de conscience.
Pour recevoir les renseignements sur les prochaines conférences, envoyez un courriel à l’adresse fondation@fondationcervo.com en mentionnant vos coordonnées complètes.
Cervo-au-Boulot
De la formation pour les employés en santé

La série CERVO-au-Boulot permet aux professionnels de la santé d’apprendre sur différentes pratiques.